Időszakosan mindenkivel előfordul, hogy elveszíti az életében a tájékozódást, a helyes irányt, ilyenkor szükség lehet egy „iránytűre”.

Ha azt érzed, hogy életed áramlása egyszer csak valami miatt megakad, ezért tanácstalan vagy hogyan, merre tovább, akkor a leghasznosabb dolog külső segítséget kérni. Az igaz barátokra lehet támaszkodni a nehéz időkben, ám sokszor nem tudnak objektívek lenni. Nehéz semleges nézőpontot képviselni akkor, ha valaki közel áll hozzánk érzelmileg. Ilyenkor jó, ha egy beavatatlan személyhez fordulsz, aki nem ismeri életed minden pillanatát, nem sírtatok-nevettetek a történeteiteken, ezért egy objektív szemszögből, kívülállóként tud a helyzetedre rálátni.

Egy segítő nem csodatévő. Viszont olyan szempontokat tud mutatni, amiket a közvetlen környezeted vagy nem vesz észre, vagy ha fel is hívják rá a figyelmedet, valamiért nem hallod meg. És vannak olyan kényes témák, amiket nem tudsz/ akarsz senkivel megbeszélni, a problémák elfojtása viszont szorongáshoz vezet.

Volt olyan ügyfelem, aki egy rajzelemzés során bevallotta, hogy az általa „kirajzolt” problémát még soha, senkinek nem merte elmondani. Velem, kívülállóként megkapta azt a biztonságos közeget, ami engedte őt megnyílni. Egy hatalmas teher alól szabadult fel, felért egy katarzissal. Számomra ez a bizalom megtisztelő volt.

Ha a feszültséget elnyomni próbálod, akkor nem a megoldás felé közelítesz.  Rosszabb esetben testi tünetek formájában kapod majd a figyelmeztetést-gond van, megoldást kell keresni! Ezt nem érdemes megvárni.

A folyamatos stressz olyan a testnek, mintha állandó túlélő üzemmódban lenne.

Az evolúció során ez biztosította az életben maradást. Ez az úgynevezett „üss vagy fuss”, egy idegrendszeri állapot. Ha közvetlen életveszélyről van szó, akkor természetesen életmentő, hogy az adrenalinszint jelentősen megemelkedjen. De ha nem valós a veszélyforrás, akkor ez a hosszan fennálló, felfokozott, ugrásra kész állapot rombolóan hat az egészségre. Ezért érdemes odafigyelni, hogy ha már egy ideje rosszul alszol, ürességérzés kerít a hatalmába, elszigetelődsz az emberi kapcsolataidban, és semmit nem látsz elég jónak, akkor lehet, hogy a szorongás fogságában vagy.

Az életben mindig döntéseket kell hoznunk, bármilyen témáról legyen is szó. Az, hogy a döntésünk miképp befolyásolja további életutunkat, csak a következő időkben mutatkozik majd meg.

Az, hogy döntéseket mersz hozni, és vállalod is ezekért a felelősséget, a felnőttség bizonyítéka.

Egy tarthatatlan állapotból való kiszabadulás mindenképpen pozitív hozadékokkal jár, még akkor is, ha ez nem rögtön körvonalazódik. Így hát mindenképpen a felismerés az első lépés, a következő pedig az, hogy merj segítséget kérni! Találd

Segítőként nem a megoldást adom a kezedbe, hanem fogom a kezed, hogy te magad találj rá arra az irányra, ami előrébb visz. Ami segít oldani a feszültségedet, mert az az út lesz a legkönnyebben járható számodra, amit te magad fedezel fel. A megoldás sokszor nem is annyira nehéz, mint gondolnád, és elég sok esetben kézenfekvő is.

Csak kell valaki aki oda irányítja a figyelmedet, és elindít az újratervezés útján.