TűsarkakON – Fedezd fel önmagad velem – Heutschy Krisztina írása

Életem során mindig emberekkel foglalkoztam. Sokan megosztották velem legbelsőbb problémáikat, kérdéseiket, és néha tanácsot is vártak tőlem. Ez a bizalom indított el azon az úton, hogy mélyebben foglalkozzam az emberi lélek működésével.

 

Miért fontos az önismeret?

Az önismeret az életünk alapköve. Ahhoz, hogy harmóniában éljünk önmagunkkal és a környezetünkkel, elengedhetetlen, hogy először saját magunkkal legyünk tisztában. Önmagunk megismerése segít megérteni, hogy miért viselkedünk bizonyos módon, miért reagálunk egyes helyzetekre érzelmileg erőteljesebben, mint másokra, és hogyan befolyásolják a múltbéli élményeink a jelenlegi döntéseinket.

Az önismereti út azonban nem mindig egyszerű. Gyakran előfordul, hogy olyan belső gátakat találunk, amelyeknek létezéséről talán nem is tudtunk korábban. Ezek feltérképezésére kiváló eszközök, amelyekkel dolgozom: a rajzelemzés, a kronobiológia, az életforgatókönyvi elemzés, az enneagram, valamint a Tarot és Symbolon kártyák.

 

A rajzelemzés: a belső világ tükre. Hogyan működik a rajzelemzés?

A rajzelemzés egy olyan módszer, amely során a tudatalatti rejtett üzeneteit fedezzük fel a megrajzolt szimbólumokon keresztül. Az emberek gyakran azt gondolják, hogy egy rajz „csak egy rajz”, de valójában minden vonal, azok erőssége, folytonossága, és a szimbólumok egymáshoz viszonyított helyzete mögött mély érzelmi jelentéstartalom húzódik.

Amikor valaki egy egyszerű ábrát készít – például egy fát vagy házat –, ezek a formák és kompozíciók tükrözhetik a személy belső konfliktusait, félelmeit, de akár rejtett erőforrásait is. Az elemzés során nemcsak a rajz tartalmát, hanem annak dinamikáját is figyelembe vesszük: például, hogy milyen erővel húzta meg a vonalakat, mennyire részletezte az ábrákat, hogyan viszonyulnak ezek egymáshoz.

Mit árulhat el egy rajz?

A rajzelemzés során olyan kérdésekre kaphatunk választ, mint például:

  • Milyen önképpel rendelkezünk?
  • Milyen tudatalatti, fel nem dolgozott traumák, félelmek akadályoznak bennünket jelenleg az életünkben?
  • Hogyan kapcsolódunk a közvetlen környezetünkhöz?
  • Milyen megbetegedésre van hajlamunk, esetleg már jelen van-e a betegség?

Például egy fa rajza megmutathatja, hogyan kapcsolódsz a gyökereidhez, milyen stabilitást érzel az életedben vagy éppen hol érzel hiányt. Egy ház ábrázolása feltárhatja, hogyan érzed magad a belső világodban – például biztonságban érzed-e magad vagy éppen bizonytalan és rendezetlen az érzelmi környezeted.

Ez a módszer rendkívül hatékony abban, hogy olyan dolgokat is felszínre hozzon, amelyek tudatos szinten nem megfoghatók, mégis alapvetően meghatározzák az életedet.

Kronobiológia: terhelhetőségeinkünk, életritmusunk titkai

kronobiológia az életünk belső ritmusainak térképe. Ez a módszer arra világít rá, hogy milyen összenergiákkal születtünk, milyen terhelhetőséggel bírunk fizikai, érzelmi, és szellemi szinten, és útmutatást ad, mire kell figyelnünk, hogyan használhatjuk ki ezeket a mindennapokban.

Ha megismerjük pl. szeretteink terhelhetőségi szintjeit, alapvető viselkedési mintázatait, segíthet megérteni, hogyan működnek ők, ezáltal könnyeben elfogadhatjuk őket, szeretetteljesebben kapcsolódhatunk hozzájuk és harmonikusabban működhet az egész család rendszere.

Mit mutat meg a kronobiológiai elemzés?

A kronobiológia három alapvető területre fókuszál: a fizikai, érzelmi és mentális terhelhetőségünkre. Ezek alapján kaphatunk képet arról, hogy:

  • Hogyan kezeljük a stresszt és a fizikai terhelést?
  • Mennyire vagyunk érzelmileg kiegyensúlyozottak?
  • Hogyan működik a gondolkodásunk és milyen gyorsan vagyunk képesek új információkat feldolgozni?

Például egy olyan ember, akinek magas a mentális terhelhetősége, könnyebben birkózik meg szellemi kihívásokkal, de lehet, hogy érzelmi szinten sérülékenyebb. A kronobiológia segít abban, hogy felismerjük ezeket a különbségeket, és ennek megfelelően alakítsuk ki a mindennapjainkat, alakítsuk át hozzáállásunkat szeretteink felé.

A tudatalatti feltárásának fontossága

A tudatalatti egy olyan ismeretlen világ, amelyben emlékeink, érzelmeink és vágyaink tudatos gondolkodásunk elől elzárva vannak, és direkt módon nem hozzáférhetőek. Viszont ezek a tartalmak folyamatosan hatással vannak a viselkedésünkre és életünk alakulására, a nélkül, hogy ennek tudatában lennénk.

Az általam használt módszerek – például a rajzelemzés és a kronobiológia – abban segítenek, hogy közelebb kerüljünk ehhez a rejtett világhoz. Ez a folyamat nemcsak felismerésekhez vezet, hanem lehetőséget ad arra is, hogy az elakadásokon túllépjünk.

Például egy visszatérő élethelyzet, mint a párkapcsolati konfliktusok vagy a munkahelyi problémák, szinte mindig mélyebb okokra vezethetők vissza. Amikor feltárjuk a tudatalatti tartalmakat és mintázatokat, a felismerések által képesek lehetünk változtatni hozzáállásunkon, és feloldhatóvá válnak olyan berögzült reakciók, amik akadályoznak bennünket az életünkben.

 

Az önszeretet: a belső béke kulcsa

Az önismereti munka során az egyik legfontosabb dolog, amit megtanulunk, az az önszeretet. Gyakran hajlamosak vagyunk szigorúan megítélni magunkat, és elfelejtjük, hogy a saját magunkkal való kapcsolatunk is olyan, mint bármely más kapcsolat: gondoskodást, elfogadást
és figyelmet igényel.

Az önszeretet nem arról szól, hogy tökéletesnek lássuk magunkat, hanem arról, hogy elfogadjuk a hibáinkat és megengedjük magunknak a fejlődést. Amikor szeretettel fordulunk önmagunk felé, az életünk minden területe harmonikusabbá válik.

Hogyan támogathatja az önszeretet az életünk alakulását?

  • Segít, hogy kiegyensúlyozottabban kezeljük a stresszt és a kihívásokat.
  • Javítja a kapcsolatainkat, hiszen ha magunkat elfogadjuk, másokat is könnyebben elfogadunk.
  • Támogat abban, hogy a saját utunkat járjuk, és ne mások elvárásainak feleljünk meg.

 

Hogyan dolgozom veled?

Az önismereti út mindig egyedi. Minden ember más háttérrel, más kérdésekkel és célokkal érkezik hozzám. Ezért a munkám során arra törekszem, hogy az egyéni igényekhez igazítsam a módszereimet. Legyen szó rajzelemzésről, kronobiológiáróléletforgatókönyvi elemzésrőlenneagramrólTarot vagy Symbolon kártyákról, a cél mindig az, hogy támogassalak abban, hogy megtaláld a válaszaidat és kialakítsd a saját belső egyensúlyodat.

Forrás: https://tusarkakon.hu/fedezd-fel-onmagad-velem-heutschy-krisztina-irasa/

 

Vedd fel velem a kapcsolatot, jelentkezz be!

FONTOS! Szolgáltatásaimat a házirend elfogadásával lehet igénybe venni.

Kérem olvassátok el, és vegyétek figyelembe, hogy a bejelentkezéssel automatikusan elfogadjátok az alábbi szabályzatot.

Amennyiben nem értetek egyet a szabályzatban foglaltakkal, úgy sajnos nem áll módomban időpontot biztosítani.

Az időpontfoglalásról minden esetben e-mailes visszaigazolást küldök, amihez az általatok megadott személyes adatokat az Adatkezelési nyilatkozatban rögzített módon kezelem.

Kérem, hogy az előre lefoglalt időpontra pontosan érkezzetek meg, a szolgáltatások menetének zökkenőmentes fenntarthatósága érdekében. Amennyiben késve érkeztek, a késés időtartamával kevesebb idő áll rendelkezésre, de ez a szolgáltatás meghatározott díját nem módosítja.

Kérlek titeket, hogy ha az előre lefoglalt időpontban a szolgáltatást valamely okból kifolyólag nem tudjátok igénybe venni, akkor azt a lehető leghamarabb, de az adott időpont megkezdése előtt legalább 36 órával jelezzétek felém. Ha az időpont ezen időintervallumon belül nem kerül lemondásra, vagy nem jelentek meg, akkor a szolgáltatást teljesítettnek tekintem, és a díját meg kell fizetni. Ez alól kivételt képez a hirtelen fellépő megbetegedés, vagy baleset. Amennyiben az el nem végzett, de jogosan felszámolandó szolgáltatás díja nem kerül megfizetésre, úgy következő időpontot nem tudok biztosítani.

Megértésetek köszönöm, várlak titeket szeretettel!

További módszerek, amelyekkel dolgozok

OH asszociációs kártya

Az OH kártya eredete Az OH szócska egy egész hétköznapi dolgot takar. Azt a két betűs indulatszót, amit akkor használunk, amikor egy felismerést teszünk, hogy tényleg, erre nem is gondoltam. A kártya története egy kanadai festőművész és egy német pszichológus…

Tovább olvasom »
Heutschy Krisztina Önismeretitréning Rajzteszt

Rajzteszt

Az emberi kommunikáció fejlődése Az emberi kommunikáció első ősi módja a rajzolás volt. Az ősember a barlang falára vésve mesélte el a történeteit, az egyiptomi hieroglifák is rajzmotívumok. Elmondhatjuk tehát, hogy a rajzi eszközök megelőzték az írásjeleket, így a legősibb…

Tovább olvasom »
Heutschy Krisztina Önismeretitréning Kronobiológia

Kronobiológia

Az 1980-as években kezdték tanulmányozni az emberi munkaképesség alakulását, ekkor kezdték szovjet kutatók kidolgozni a kronobiológia-pszichogenetika alapjait. Prof. dr. Artur Zsaskov munkásságának köszönhetjük a természeti tipológiai meghatározásokat. A bioritmológia a jelenségek periodikusságát mutatja, a pszichogenetika az egyén születésnapjára jellemző hatások…

Tovább olvasom »
Heutschy Krisztina Önismeretitréning Életforgatókönyv elemzés

Életforgatókönyv

Mit jelent az életforgatókönyv? Az életforgatókönyv megmutatja miért születtünk a világra. Az életünk nem lehet öncélú, feladatunk, hogy tapasztaljunk, szellemileg fejlődjünk. A számok analógiája A számok analógiákként tekinthetőek, a születési dátumunk sok mindenhez ad támpontot. Megmutatja milyen vállalásokat tettünk ebben…

Tovább olvasom »
Heutschy Krisztina Önismeretitréning Ennegram személyiségtípus elemzés

Enneagram

A védekező technikánk, az Enneagram  kialakulása Ahogy a világra jövünk folyamatosan ingerek érnek minket a külvilágból, amikre reagálnunk kell. Kisgyermekként mindenkinél van egy pont, amikor egy mély érzelmi konfliktust él meg. Ekkor válaszként elkezd egyfajta karakterrel azonosulni, így reagálva az…

Tovább olvasom »
Heutschy Krisztina Önismeretitréning Tudati tüneti technikák

Tudati Tüneti Technikák

Hogyan segít a Tudati Tüneti Technikák? Gondolataink, érzéseink és az ezekkel összefüggő emlékeink mintázatokat hoznak bennünk létre, amik rezgéssel rendelkeznek. Ha sokszor beleragadunk egy adott problémába, az észrevétlen testet ölt bennünk, eltárolódik, és akadályoz minket a harmonikus működésben. Testi, tudati…

Tovább olvasom »

Segítő szimbólumok terápiája-Tarot és Symbolon kártya

 A szimbólumok szerepe A segítő szimbólumok terápiája-Tarot és Symbolon kártya. A szimbólumokat az emberiség ősidők óta használja. Ezek jelentéstartalommal bíró jelek, melyek képzettársítás segítségével a velük kapcsolatos különböző gondolatokat, érzelmeket, hangulatokat, bonyolult lelki tartalmakat idézik fel. A terápiás szimbólumok működési…

Tovább olvasom »