Bemutatkozás
Szeretnéd tudni a miérteket, megismerni, megérteni önmagad és szeretteidet? Ha a válaszod igen, segítelek az önismereti tréning útján. Heutschy Krisztina vagyok, az önismereti tréning megalkotója. Eddigi életem során szinte mindig emberekkel foglalkoztam. A szépségiparban eltöltött évekre ez kiemelten igaz. A hozzám fordulóknak nem csak a testét, hanem a lelkét is ápoltam. Mindig könnyen megnyíltak nekem…
Ki vagy te? Adottságok, képességek.
Ki vagy te? Ismered az adottságaidat, képességeidet? Rengeteg féle módszer van, amellyel próbáljuk megérteni, megfejteni magunkat, gyermekünket, párunkat, vagy bárkit, aki fontos nekünk. Olyan széles ezen módszerek tárháza, hogy nem könnyű eligazodni közöttük, kiválasztani a számunkra legtöbb segítséget, megoldást nyújtót. Vannak olyan összetett problémák, melyek hosszas terápiás munkát igényelnek, és vannak esetek, amikor viszonylag gyorsan…
Rezíliencia-lelki rugalmasság, ellenállóképesség
Lelki ellenálló képesség, rugalmasság. Nem csak fizikai, hanem lelki értelemben is szükségünk van ellenálló képességre, teherbírásra. Ez a traumák, a stressz hatékony kezelését teszi lehetővé, és a gyors regenerálódást. Mit értünk lelki ellenállóképesség alatt? Az életkörülmények változásához való gyors alkalmazkodás, a krízisek utáni talpra állás képességét, a nehézségek tapasztalatkénti megélését. Akinek jó a lelki rugalmassága,…
Értő figyelemmel a másik felé.
Miért fontos az értő figyelem? A kapcsolódások során olyan emberek kerülnek össze, akik saját múltjukat, sérüléseiket, traumáikat, élményeiket, elvárásaikat hozzák a saját kis bőröndjeikben. Általában más-más a kommunikációs készségük, a toleranciaszintjük, empátiájuk. Nem kielégítő, vagy akár bántó kommunikációval, nem értő figyelemmel való jelenléttel rengeteg kapcsolatot lehet szándékunk ellenére gyorsan tönkretenni. Jelen van a kommunikációs probléma…
Kronobiológia a családi dinamikában
Kronobiológia fontossága a családi dinamikában. Azokat a dolgokat tudjuk a legjobban megérteni és kezelni az életünkben, amiket megismerünk. Az emberi természet megértéséhez egy hatékony eszköz a kronobiológia. A születési év, hónap, nap alapján a születési adottságokat mutatja meg. A születési energiák meghatározzák miben mennyire vagyunk terhelhetőek, mire kaptunk képességeket, mely területeken kell óvatosabban bánni magunkkal….
Iránytű
Időszakosan mindenkivel előfordul, hogy elveszíti az életében a tájékozódást, a helyes irányt, ilyenkor szükség lehet egy „iránytűre”. Ha azt érzed, hogy életed áramlása egyszer csak valami miatt megakad, ezért tanácstalan vagy hogyan, merre tovább, akkor a leghasznosabb dolog külső segítséget kérni. Az igaz barátokra lehet támaszkodni a nehéz időkben, ám sokszor nem tudnak objektívek lenni….
Döntéseink és a határhúzás
Mentális egészségünk fontosságát már régóta ismerjük. Az, hogy testileg mennyire vagyunk jól, szervesen összefügg azzal, hogy lelkileg milyen állapotban vagyunk. Ez az egység határozza meg az életminőségünket, mert akár testi, akár lelki bajok kínoznak, azt szoktuk mondani-nem vagyunk jól. Választásaink sokasága a sorsunk alakulásának alapkövei. Vagy tudatosan, vagy tudattalanul hozzuk meg döntéseinket, élünk egyes lehetőségekkel,…
Mit is jelent az önismeret és miért fontos?
Az önismeret fontossága Gyakran szóba kerül manapság az önismeret, mint fogalom. De mit is jelent valójában, és miért annyira fontos számunkra? Az önismeret saját adottságainknak, személyiségünk összetevőinek, lehetőségeink határainak, viselkedésmintáinknak, és emberi kapcsolatrendszereinkben vállalt hatásmechanizmusaink ismeretét foglalja magában. Ha megértjük saját érzéseinket, reakcióinkat, motivációinkat, félelmeinket, akkor tudatosabban irányíthatjuk az életünket, könnyebb elfogadni magunkat, és a…
Rajzelemzés
Rajzolás során az ember valójában a tudatalatti tartalmakat veti papírra, így olyan információkhoz juthat hozzá, amelyekről a tudatos énnek nincs tudomása, és nincs hozzáférése. A rajzelemzés ezeket a belső információkat tárja fel, értelmezi, tehát a rajzelemzés a tudatalatti üzenete. A rajz meglepően őszintén mesél, éppen ezért fontos felismerésékhez vezethet ha megismerjük az üzenetét. Nem mindenki…
A tudatalattink jelentősége
A tudatalatti fogalmát Sigmund Freud osztrák pszichiáter, pszichoanalitikus kezdte el vizsgálni, és jelentőségét előtérbe helyzeni. Ez egy olyan része az elménknek, amelynek tartalmához akaratlagosan, azaz tudatosan nem tudunk hozzáférni, és nem tudjuk irányítani sem. A tudattalanunk, ahogyan Freud nevezi, olyan tapasztalásokat, elméleteket, érzéseket, félelmeket, elfojtásokat, vágyakat rejt, amelyek folyamatosan hatást gyakorolnak az életünkre, mert befolyásolják…